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​喝茶后要及时漱口

时间:2014-08-25 14:17:34   信息来源:
许多人有喝茶的习惯,其中草药荼、水果荼又被视为保健佳品,但在喝茶的同时不要忘记对牙齿的保护。每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质(珐琅质),牙釉质是一种非常坚硬物质,其硬度仅次于金刚石,是人体中最硬的组织,在整个自然界的物质硬度总排名列第二。可牙本质怕酸,釉质被磨耗酸蚀之后,牙本质暴露,暴露面积愈大,酸痛越明显。釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。
橙汁、绿茶等在内的一些饮料及荼是牙釉质的“天敌”。荼中含的荼多酚、荼多糖、荼色素、荼皂素、咖啡碱等,虽然其药用价值很高,但是研究人员经过对草药荼的酸度进行测试后发现,许多种草药荼的酸性都足以腐蚀牙釉质,其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍。因此,研究人员建议那些牙齿已经受到侵蚀的人少喝或最好不喝草药和水果荼。
 
从口腔保健角度来讲,要想拥有健康美观的牙齿,就必须重视饮食习惯,尽量做到饮食合理。少吃零食,尤其要少吃甜食,因为糖分可转化为酸;食谱中加强胡萝卜、红萝卜、白萝卜、苹果的食用;尽量用乳制品替代茶水,以增强钙质;饮茶最好适度,要改一改慢品的习惯,喝茶以后要漱一漱口。每天早餐、午餐、晚餐和用点心后应该刷牙漱口。
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